Hola, me llamo Estela De La Casa Redecillas.Tengo 13 años, soy de 2º ESO. Y este es mi primer blogg. Espero que os guste:)

EL BALONCESTO 

¿Qué es el baloncesto?

Es un deporte de equipo que se juega en una cancha delimitada y que consiste en meter una pelota de arriba a abajo por un aro situado a una altura de 3`05 metros.

Orígenes: James Naismith inventó el baloncesto en el año 1891, era el encargado del área de E.F de un colegio de Sprinfield (EE.UU).

Se inventó un juego con dos canastas de melocotones a 3´048 metros.

(altura que se mantiene en la actualidad).

LA CANCHA

La pista de baloncesto debe de ser de una superficie dura, plana, rectangular y libre de obstáculos, en las ligas profesionales es de duela y en la mayoría de las canchas callejeras es de concreto, las dimensiones deben de ser de 28 metros de longitud por 15 metros de ancho, desde el borde interior de la líneas que delimitan la cancha.

El perímetro de la cancha debe de estar libre de obstáculos a dos metros de distancia. El techo o el primer obstáculo que se encuentre verticalmente sobre la cancha debe de estar a una altura mínima de 7 metro

La cancha se divide en dos partes iguales, separadas por la línea de medio campo o línea central, la cual tiene un círculo que parte del centro de la cancha, el círculo central tiene un diámetro de 3,6 metros (radio de 1.80 metros). El medio campo tiene una canasta para cada equipo, esta canasta al defenderse se llama medio campo defensivo y la canasta en el medio campo del equipo contrario donde hay que anotar se llama medio campo ofensivo. La iluminación debe de ser uniforme y su colocación no debe dificultar la visión de los jugadores.

LECTURA 2: LA CONDICIÓN FÍSICA.

La condición física: es la suma de las capacidades físicas básicas.

     - Sistema Cardiovascular y Respiratorio: lo mejoramos a través de la Resistencia.
     - Aparato Locomotor (huesos, articulaciones y músculos): lo fortalecemos a través de la Fuerza.

 RESISTENCIA: es la capacidad física que permite realizar un esfuerzo durante un periodo de tiempo prolongado.

 FUERZA: capacidad de una persona para vencer o soportar una oposición o sobrecarga (mover, empujar, levantar objetos, desplazamientos...)

VELOCIDAD Y FLEXIBILIDAD.

NO ABRAS LA VENTANA...

Me desperté del susto con litros de sudor frío recorriéndome el cuerpo...
¿Qué había sido eso? ¿Cómo un sueño tan agradable se podía haber convertido en tan horrible pesadilla? Me levanté y antes de salir por la puerta eché un vistazo a mis dos hermanas pequeñas que dormían plácidamente en sus camas.
Salí de la habitación y me dirigí a la cocina. Todavía estaba sudando. Entré en la cocina, encendí la luz y me fui derecho a la nevera. Saqué un cartón de leche y me puse a beberlo a morro sin siquiera sacar un vaso. Cuando bajé la cabeza me encontré de golpe con mi hermana Sara, la más peque de la familia, que me miró con ojos desorbitados y me dijo:
- Hay un monstruo debajo de la ventana. Ven y dile que se vaya, Marcos, tengo miedo.
-¿Así que hay un monstruo?-dije yo con ironía-.¿Y es muy grande?
-¡¡No te burles Marcos, es verdad!!-dijo Fátima desde la puerta-. Y como no están papá ni mamá tendrás que protegernos tú.
-¿Yo? Yo no soy lo demasiado fuerte. ¿Y si me come a mí?
-¡Si que eres lo suficientemente fuerte! ¡Vamos Marcos! Yo soy más mayor que Sara y ya se diferenciar entre la realidad y la fantasía. ¡Ya tengo diez años!
-¡Oh, perdona! A ver... Vamos a ver ese monstruo...
Cuando entré en la habitación me acojoné realmente... La ventana estaba abierta, las cortinas roídas y había sangre en el suelo. Mis hermanas iban a gritar pero les tapé la boca, agarré el móvil y a mis hermanas y las arrastré hasta el cuarto de la lavadora. Cerré la puerta con llave después de inspeccionar cada esquina de la habitación y acomodé a mis hermanas en el suelo junto a mí.
-¿Qué pasa Marcos...?-me dijo Sara.
-Shhhhh....-dije mientras marcaba el número en el móvil-...¡Papá! ¡Papá! Hay alguien en la casa!...No papá no es broma te lo juro. La ventana de nuestra habitación estaba abierta y.... ¡No! ¡Yo no la abrí!....Pero en serio que hay alguien, papá....¿Me crees? ¡Jode..!¡Aleluya!.... Muy bien llamaré a la poli...Vale, vosotros
ya venís para aquí...Vale, adiós.
-Mar-marquitos... ¡Marcos!- me dijo Sara.
-¡¡Shhhh...!! Ahora no Sara. Estoy llamando a la poli a ver si ellos nos sacan de aquí y pillan el que ha entrado.
-Pero, Marcos... ¡Mira!
-¿Qué?-dije alzando la vista.


....


Los señores Gutiérrez apuraron el paso. Acababan de recibir una llamada de su hijo
mayor diciendo que alguien había entrado en casa. Al llegar encontraron un grupo de vecinos y a la policía delante de ella. Los señores Gutiérrez corrieron hacia los agentes; esperaban lo peor. El jefe de policía se acercó a ellos tristemente y mirándolos dijo:
-Lo siento...No llegamos a tiempo...La vecina oyó gritos y nos llamó. Ese hombre...ha matado...bueno, eso creemos, por las manchas de sangre que dejó...ha matado a sus dos hijos mayores, la pequeña se salvó por los pelos...
-¡Mami!¡Papi!-dijo la niña corriendo hacia sus padres. Se abrazaron.
-Sara... Mi niña. ¿Qué ha pasado?
-¡Mami!- dijo entre lágrimas-. Ese señor malo... ese señor malo se llevó a Fati y a
Marcos. Y luego me quiso comer, mami, pero la abuela no le dejo, mami.
-¿L-la a-b-buela?
-Si. La abuelita vino para protegerme y llevarse a Marcos y Sara al cielo. Estaba muy enfadada con el señor malo... Le dijo:”¡¡Para maldito!! ¡No se como me pude
unir a ti, Arturo!”.
-Ar-arturo... ¿Como mi padre?
-¿Tu padre no se llamaba José Luis?
-Ese era mi padrastro... Mi verdadero padre era un ex-convicto que nos pegaba a mi y
a mi madre...Era un homicida, y mi madre presentó cargos contra él...Lo condenaron a muerte... Dijo que se vengaría, con lo que más queríamos...

....

Una niebla empezó a rodear la casa... La señora Gutiérrez se quedó sola en medio de la nada....Y se despertó. Sola. Sola, en su cuarto. Sola, débil y envejecida.
Pensando en sus niños muertos..en su marido... en su madre... todo por aquel pacto con aquel extraño ser...Todo por aquella mentira

                 VIOLENCIA DE GÉNERO.

La expresión violencia de género es un tipo de violencia  física o psicológica ejercida contra cualquier persona sobre la base de su sexo o género que impacta de manera negativa su identidad y bienestar social, físico y psicológico. De acuerdo a Naciones Unidas, el término es utilizado «para distinguir la violencia común de aquella que se dirige a individuos o grupos sobre la base de su género», enfoque compartido por Human Rights Watch  en diversos estudios realizados durante los últimos años.